A xícara de chá (240ml) é a nossa medida padrão, por ser a mais utilizada pelas donas de casa. Equivalências, Medidas caseiras, peso, estão divididas em categorias, por ordem alfabética.

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FRUTAS, sucos e conservas	medidas em gramas
:: Goiabas
Goiabas, comum, cru: • 1 xícara • 1 fruta sem refugo	= 165g; = 90g;
Goiabas, morango (vermelha ou pequena??), cru: • 1 xícara • 1 fruta sem refugo	= 244g; = 6g;
Molho de goiaba, cozido:	1 xícara = 238g;
:: Gooseberries, (fruto das famílias da framboesa e da amora, cor verde)
Gooseberries, cru:	1 xícara = 150g;
Gooseberries, em conserva, pacote de xarope claro, sólidos e líquidos:	1 xícara = 252g;
:: Graviola, (Durian)
Graviola, Durian, cru ou congelado: • 1 fruta • 1 xícara, cortado ou picado em cubos	= 602g; = 243g;
:: Groundcherries, (amora amarela com uma casca parecida com papel ou uma lanterna chinesa (cape-gooseberries ou poha))
Groundcherries, cru:	1 xícara = 140g;
:: Groselhas
Groselhas, negra européia, cru:	1 xícara = 112g;
Groselhas, vermelho e branco, cru:	1 xícara = 112g;
Groselhas, zante, seca:	1 xícara = 144g;
:: Jaca, Fruta Jaca
Jaca, cru: • 1 xícara, fatiada	= 165g;
Jaca, em conserva, pacote de xarope: • 1 xícara, escoado	= 178g;
:: Jamelão, Ameixa Java
Jamelão, Ameixa Java, cru: • 3 fruta • 1 xícara	= 9g; = 135g;
:: Kiwi, fruta chinesa, (gooseberries chinesa)
Kiwi, fresco, cru: • 1 fruta sem pele, médio • 1 fruta sem pele, grande • 1 xícara	= 76g; = 91g; = 177g;
Kiwi, contido ou em armazenado caixa, cru: • 1 fruta sem pele, médio • 1 fruta sem pele, grande	= 76g; = 91g;
:: Kumquat, (espécie de laranja pequena)
Kumquat, cru: • 1 fruta sem refugo	= 19g;
:: Laranjas
Laranja, cru, todas as variedades comerciais: • 1 fruta (6,6cm; diam) • 1 pequeno (6cm, diam) • 1 grande (7,7cm. diam) • 1 xícara, seções	= 131g; = 96g; = 184g; = 180g;
Laranja, cru, com seções mais firmes, valencias: • 1 fruta (6,6cm, diam) • 1 xícara de seções, sem membranas	= 121g; = 180g;
Laranja, cru, com seções mais firmes, navels: • 1 fruta (7,3cm, diam) • 1 xícara de seções, sem membranas	= 140g; = 165g;
Laranja, cru, Tipo suculenta: • 1 xícara de seções, sem membranas • 1 fruta (6,6cm diam) • 1 fruta (6,8cm diam)	= 185g; = 141g; = 151g;
Laranja, cru, com casca: • 1 fruta sem sementes • 1 xícara	= 159g; = 170g;
Suco laranja, cru: • 1 rendimentos de fruta • 1 xícara	= 86g; = 248g;
Suco laranja, em conserva, não adoçado: • 1 xícara • 1 caixa de bebida 250ml (8.45 onça fluída)	= 249g; = 263g;
Suco laranja, resfriado, inclui concentrado:	1 xícara = 249g;
Suco laranja, congelado concentrado, não adoçado, não diluído: • 1 xícara • 1 lata 180ml (6 onça fluída)	= 284g; = 213g;
Suco laranja, congelado concentrado, não adoçado, diluiu com 3 partes de água:	1 xícara = 249g;
Suco laranja, congelado, inclui concentrado:	1 xícara = 249g;
Casca laranja, cru, • 1 colher -sopa • 1 colher -chá	= 6g; = 2g;
:: Limão
Limão, cru, com ou sem casca: • 1 xícara, seções • 1 fruta (5,4cm; diam) • 1 fruta (6cm, diam) • 1 cunha ou fatia (1/8 de um limão com 5cm diam)	= 212g; = 58g; = 84g; = 7g;
Suco de limão, cru: • 1 xícara • 1 limão se rende • 1 rendimentos de cunha	= 244g; = 47g; = 6g;
Suco de limão, em conserva ou engarrafado: • 1 xícara • 1 colher -sopa	= 244g; = 15,2g;
Casca de limão, cru: • 1 colher -sopa • 1 colher -chá	= 6g; = 2g;
:: Limão Taiti
Limão Taiti, cru, • 1 fruta (5cm. diam)	= 67g;
Suco de Limão Taiti, cru: • 1 xícara • 1 rendimento de limão • 1 rendimento de cunha	= 246g; = 38g; = 5g;
Suco de Limão Taiti, em conserva ou engarrafado, não adoçado:	1 xícara = 246g;
:: Litchis
Litchis, cru: • 1 xícara • 1 fruta sem refugo	= 190g; = 9,6g;
Litchis, secado:	1 fruta = 2,5g;
:: Loquats
Loquats, cru: • 1 pequeno • 1 médio • 1 grande • 1 xícara, cubo	= 14g; = 16g; = 20g; = 149g;
:: Longan
Longan, cru: • 1 fruta sem refugo	= 3,2g;
:: Loganberries (Amora vervelha, fruto silvestre)
Loganberries, congelado: • 1 xícara, sem descongelar	= 147g;
Fonte: USDA

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Tabelas de Medidas Caseiras